Waktu yang tepat untuk menyusui pertama kali adalah ketika ibu menggendong si kecil setelah bersalin. ASI pertama yang keluar berwarna bening yang disebut kolostrum. Kolostrum inilah yang akan memberikan perlindungan/antibody pertama yang melindungi si kecil dari infeksi dan penyakit. Tentu saja sebelumnya ibu harus sudah mengetahui bagaimana cara memulai menyusui bayi. Akan tetapi tidak jarang … Read more
Tidak ada keraguan bahwa ada kalanya vitamin tambahan adalah ide yang bagus, tetapi cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan harian Anda dari semua vitamin adalah dengan mengkonsumsinya secara alami. Masalahnya adalah kebanyakan orang tidak cukup makan makanan yang tepat untuk mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Salah satu serangan terhadap mendapatkan vitamin … Read more
Sejak kecil, kita selalu diingatkan tentang konsumsi vitamin, makan makanan bergizi, menghindari junk dan makanan berlemak, cukup minum air putih, ditambah melakukan berbagai latihan – semua ini merupakan apa yang dianggap sebagai nutrisi yang tepat. Tetapi bagaimana Anda bisa benar-benar sehat? Bagaimana Anda tahu bahwa asupan makanan Anda tepat untuk kebutuhan nutrisi Anda? Pada dasarnya, … Read more