Author: hary

Konsumsi Makan Seimbang

Bagaimana Aturan Konsumsi Makan Seimbang? Berikut Rekomendasinya

Disarankan dokter untuk menjalani pola hidup sehat? Seiring berjalannya waktu, pola hidup sehat mulai tersingkirkan dalam kehidupan masyarakat. Hal ini dipicu oleh kemajuan teknologi yang membuat masyarakat minim bergerak hingga beredarnya makanan cepat saji yang mempermudah masyarakat dalam mengkonsumsi makanan. Pola makan tidak teratur, konsumsi makanan minim nutrisi dan kegiatan masyarakat yang minim gerakan membuat masyarakat akhirnya mengesampingkan pola hidup sehat.

Apa sebenarnya yang disebut sebagai pola hidup sehat? Pola hidup sehat merupakan pola hidup yang menunjang kesehatan masyarakat mulai dari konsumsi makanan hingga berbagai aktivitas yang mendukung kesehatan masyarakat tersebut. Konsumsi makanan gizi seimbang, menerapkan kebersihan, melakukan olahraga dan mencukupi kebutuhan tidur menjadi poin penting dalam menerapkan pola hidup sehat.

Konsumsi makanan gizi seimbang sering disalah artikan oleh masyarakat. Dimana pedoman konsumsi makanan gizi seimbang oleh masyarakat disalah artikan dengan konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Pedoman konsumsi makan ini sudah kurang relevan dalam kehidupan masyarakat. Dimana makanan gizi seimbang yang relevan saat ini          dikonsumsi masyarakat adalah makanan sesuai dengan piring saji.

Konsumsi makanan gizi seimbang adalah konsumsi makanan yang mendukung nutrisi dan sesuai kebutuhan tubuh. Konsep makanan gizi seimbang dalam pola hidup sehat menurut piringku adalah mengonsumsi makanan yang mendukung kebutuhan nutrisi dengan takaran piring. Dimana kamu bisa mengonsumsi ragam komponen penunjang nutrisi tubuh sesuai takaran yang disarankan. Adapun takaran konsumsi makanan gizi seimbang adalah :

  • Ragam olahan kaya karbohidrat (nasi, umbi, mie, pasta dan roti) : ¼ porsi piring
  • Ragam olahan kaya protein dalam lauk (ikan, daging, udang, telur)  : ¼ porsi piring
  • Ragam sayur dan buah                                                                        : ½ porsi piring

Nah, ketiga komponen tersebut dibutuhkan tubuh dalam menunjang kebutuhan nutrisi harian tubuh. Setiap kali makan yakni 3 kali sehari, menu makanan tersebut dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh. Konsumsi ketiga jenis komponen dibutuhkan dalam sepiring nasi yang ditambahkan konsumsi air mineral 8 gelas sehari dan bisa diselingi konsumsi susu atau olaha jus tanpa gula 1 hingga 2 gelas saja per harinya.

Kamu bisa mengonsumsi makanan gizi seimbang namun harus memperhatikan waktu konsumsi makanan tersebut. Biasakan konsumsi sarapan sebelum jam 8 pagi, konsumsi makan siang sebelum jam 2 siang, dan konsumsi makan malam sebelum jam 8 malam. Dimana beragam jam makan tersebut akan membantu anda memiliki nutrisi yang baik dalam tubuh. Selain itu, makanan gizi seimbang juga akan membantu anda dalam memiliki berat yang ideal dan sistem pencernaan yang baik.

Tahukah kamu jika konsumsi makanan gizi seimbang akan memberikan mood yang baik? Nah, jika kamu tipe orang yang suka berubah suasana hati, ada baiknya kamu mengonsumsi makanan gizi seimbang untuk mengatasi masalah tersebut. Terapkan juga pola hidup sehat, ya!

Kelebihan dan Kekurangan Makananan Basah atau Kering untuk Kucing

Kelebihan dan Kekurangan Makananan Basah atau Kering untuk Kucing

Makanan kering dan basah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Makanan kering mudah disimpan. Dimana tentu saja anda dengan leluasa mengambil kapan saja sesuai dengan kebutuhan anda, setelah tidak digunakan maka bisa anda simpan kembali pada wadah yang tertutup.

Sedangkan makanan basah sendiri dari sisi kemasan memang rada awet akan tetapi tidak bisa mengalahkan masa waktu simpan dari makanan kering sendiri, jadi dari sisi dari sisi ke tahan lamaan maka makanan kering kucing akan lebih unggul.

Tentu saja baik jenis kering dan basah merupakan jenis makanan kucing yang bagus, jadi mau menggunakan jenis apa saja tidak masalah sebenarnya. Namun makanan basah tentu saja dari sisi kelebihan makanan basah akan sangat dengan mudah dicerna, dan sangat di anjurkan untuk kitten.

Makanan basah biasanya dikemas dalam toples tanpa penutup kedap udara dan harus disimpan di lemari es. Jika kucing anda tidak menghabiskan makanan basah ini dalam sekali atau dua kali makan maka kemungkinan akan cepat basi.

Kemudian cara membersihkan bekas pakan kucing dengan makanan yang basah ini juga sederhana sekali memang, dimana anda tinggal cuci seperti biasa saja, dan tentunya wadah pakan tadi masih bisa anda gunakan dan dalam kondisi bersih.

Sedangkan dari sisi kandungan kalori sendiri ternyata makanan kucing yang jenis basah ini sendiri kandungan kalorinya empat kali lebih rendah dibandingkan dengan makanan kering.

Dokter hewan merekomendasikan untuk menggabungkan makanan kering dan basah ke dalam makanan kucing untuk memenuhi kebutuhan hewan akan makanan yang bervariasi.

Lebih baik tidak mencampur pakan dalam satu mangkuk, tetapi berikan secara bergantian. Misalnya, anda bisa memberi makanan kering di pagi hari, basah untuk makan siang, mengeringkan di malam hari, dan memberi makan lagi basah di malam hari.

Pada saat yang sama, penting untuk menggunakan pakan dari satu pabrik dan memperhatikan dosis agar hewan tidak makan berlebihan.

Bagaimana memilih makanan berdasarkan usia kucing

Anda dapat menemukan makanan untuk anak kucing yang berusia hingga dua bulan, enam bulan, sampai dengan satu tahun. Untuk anak kucing terkecil, makanan hanya dibuat dalam bentuk yang sangat lembek atau jenis basah karena gigi anak kucing tentu saja belum sangat kuat dalam mengunyah makanan kering.

Kemudian ketika kucing meranjak dewasa, maka anda bisa memilihkan berbagai jenis makanan dari yang kering atau kombinasikan dengan yang basah sama saja sebenarnya, sampai kucing memasuki usia tua juga demikian dari sisi nutrisi makanan juga harus anda perhatikan tentu saja.

Kemudian yang tidak kalah penting, pada saat kucing anda sakit, maka makanan jenis yang basah tentu akan lebih direkomendasikan anda berikan, karena bisa jadi kucing dalam kondisi sakit akan malas mengunyah makanan dan makanan basah juga akan lebih gampang dicerna.

8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula bagi Kesehatan

8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula bagi Kesehatan

Kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan juga nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, jika Anda mengonsumsi kopi sebaiknya tidak menambahkan gula agar mendapatkan manfaat yang optimal. Nah, apa saja manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan? Simak ulasan berikut ini!

  1. Membantu Membakar Lemak

Salah satu manfaat mengonsumsi kopi tanpa gula adalah untuk membakar lemak, sehingga akan mempercepat penurunan berat badan pada orang yang sedang melakukan diet. Metabolisme tubuh akan meningkat sebanyak 3-11 persen setelah mengonsumsi kopi. Namun, efek tersebut juga akan berkurang dalam jangka waktu yang panjang.

  1. Mencegah Penyakit Alzheimer

Kopi tanpa gula juga bermanfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang sering mengakibatkan demensia. Bagi peminum kopi hitam tanpa gula, risiko terkena penyakit Alzheimer hanya 65%. Namun, tak hanya itu saja yang harus Anda lakukan, Anda juga harus menjalani pola hidup dan pola makan yang sehat.

  1. Menyehatkan Organ Hati

Penyakit hati dan hepatitis dapat menyebabkan sirosis. Nah, jika Anda rutin mengonsumsi kopi maka risiko terkena penyakit hati yang berujung sirosis akan berkurang. Kopi tanpa gula bukan dimaksudkan untuk menggantikan fungsi obat, namun hanya untuk membantu mengurangi risikonya.

  1. Meningkatkan Stamina

Kopi mengandung kafein yang dapat membantu tubuh untuk menyimpan energi saat sedang berolahraga. Maka dari itu, sebaiknya Anda mengonsumsi kopi terlebih dahulu sebelum berolahraga. Jadi, saat olahraga Anda akan memiliki stamina yang stabil dan tidak mudah lelah.

  1. Memperpanjang Umur

Mengonsumsi kopi secara teratur 2 cangkir sehari hingga 4 cangkir sehari dapat mengurangi risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang-orang yang jarang mengonsumsi kopi. Nah, maka dari itu tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi kopi setiap hari namun jangan berlebihan. Meskipun kopi memiliki rasa pahit, namun memiliki khasiat yang luar biasa

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kopi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa mengonsummi kopi 30 menit sebelum berolahraga, maka kopi akan membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50%. Selain itu, kopi juga membantu membakar lemak di perut, merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel lemak.

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengonsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan tekanan darah untuk semantara, namun tak perlu khawatir karena efek ini akan berkurang seiring berjalannya waktu. Anda bisa mengonsumsi 1 sampai 2 cangkir kopi setiap hari untuk mengurangi penyakit kardiovaskuler termasuk stroke, selain itu kopi juga membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.

  1. Menurunkan Risiko Diabetes

Mengonsumsi kopi juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes di kemudian hari yang akan menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Kopi dapat membantu mengendalikan diabetes dengan cara meningkatkan produksi insulin. Maka dari itu, orang yang jarang mengonsumsi kopi akan mengalami peningkatan risiko diabetes.

Kopi memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namu, untuk mendapatkan manfaatnya, pastikan Anda mengonsumsi kopi dengan dosis yang tepat dan tanpa gula. Anda bisa mengonsumsi kopi hitam pada pagi hari setelah sarapan atau sore hari.

Mengatasi Sakit Perut Melalui Konsumsi Makanan

5 Cara Dalam Mengatasi Sakit Perut Melalui Konsumsi Makanan

Sakit perut merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat. Dimana penyakit ini disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah sistem pencernaan yang terganggu oleh konsumsi makanan. Rasa sakit ini membuat seseorang merasa kurang nyaman dalam melakukan berbagai kegiatan aktivitasnya. Rasa tidak nyaman karena sakit perut ternyata dapat diatasi oleh beberapa kegiatan loh.

Berikut ini merupakan cara mengatasi sakit perut yang dapat dilakukan menggunakan ragam konsumsi harian masyarakat :

  •         Mengonsumsi air putih

Cara untuk mengatasi sakit perut yang mudah dilakukan adalah dengan konsumsi air putih. Saat tubuh mengalami dehidrasi, tubuh cenderung sukar untuk mencerna makanan dan minuman yang dikonsumsi. Sehingga penting untuk menjaga cairan dalam tubuh dengan mengkonsumsi air putih secara teratur dan sesuai dengan rekomendasi air yang diperlukan tubuh.

  •         Usahakan untuk tidak berbaring sementara waktu

Apabila anda mengalami sakit perut, direkomendasikan untuk tidak berbaring sementara waktu. Hal ini dikarenakan asam dalam sistem pencernaan akan naik yang menyebabkan rasa kurang nyaman pada tubuh. Cara yang benar untuk mengatasi sakit perut adalah dengan duduk sementara waktu ataupun berbaring dengan posisi 30o untuk mengatasi sakit perut tersebut.

  •         Mandi menggunakan air hangat

Salah satu cara mengatasi sakit perut adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Dimana cara ini mampu membuat otot perut menjadi lebih rileks sehingga mampu mengatasi rasa sakit yang ditimbulkan. Anda bisa mandi dengan air hangat maupun kompres perut anda menggunakan air hangat selama 20 menit untuk mengatasi sakit perut tersebut.

  •         Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna

Bila anda sedang menderita sakit perut maka disarankan untuk mengonsumsi makanan mudah cerna. Hal ini dilakukan untuk mempermudah sistem pencernaan selama sakit perut berlangsung. Adapun makanan yang perlu dihindari untuk dikonsumsi selama sakit perut adalah makanan berminyak, makanan asin dan turunannya yang diawetkan. Konsumsi makanan mudah cerna seperti bubur mampu mengatasi sakit perut.

  •         Mengonsumsi air kelapa

Salah satu bahan makanan yang mampu mengatasi sakit perut adalah air kelapa. Dimana bahan makanan ini mengandung kalium dan magnesium yang tinggi sehingga mampu meredakan sakit perut, kejang otot hingga kram perut. Sehingga anda bisa mengonsumsi minuman ini untuk mengatasi sakit perut yang anda rasakan tersebut.

Lima poin diatas dapat anda lakukan untuk mengatasi sakit perut lebih cepat. Bila anda mengalami kondisi sakit perut berkepanjangan ataupun merasa semakin memburuk, ada baiknya anda memeriksakan diri anda ke pusat kesehatan terdekat. Bisa jadi anda mengalami gangguan pencernaan yang menjadi symptoms penyakit lainnya. Dengan melakukan pemeriksaan maka kondisi anda cepat ditangani sehingga anda akan sembuh dengan cepat.

Dalam mencegah sakit perut, anda bisa mengonsumsi makanan yang aman dan bersih. Dimana hal tersebut membantu sistem pencernaan anda sehat dan bekerja tidak terlalu berat.

Berkerudung

Berkerudung, Ketombe, Rontok? Tidak perlu Khawatir

Berhijab merupakan salah satu kewajiban bagi seluruh wanita muslim di dunia sejak dahulu kala, dengan permasalahan rambut dan kulit kepala bukan menjadi suatu halangan bagi wanita berhijab dalam menjalankan kewajibannya. Wanita berhijab atau berkerudung Sebagian besar akan memiliki permasalahan rambut yang hampir sama baik wanita yang ada di Indonesia, Asia bahkan di Eropa sekalipun. Tetapi kita tidak perlu cemas atau khawatir karena permasalahan tersebut, meskipun permasalahan rambut yang diderita 2x lebih hebat daripada wanita yang tidak menggunakan hijab.

Masalah utama bagi rambut berhijab adalah rambut cepat sekali lepek, karena dengan ditutupnya semua bagian kepala sehingga membuat rambut kekurangan oksigen dan menyebabkan lepek, ditambah lagi dengan dikuncirnya rambut secara terus menerus yang menyebabkan tidak hanya lepek tetapi juga mudah rontok, gatal, patah dan berketombe.

Permasalahan lainnya adalah masalah ketombe dan gatal dikulit kepala, karena rambut yang ditutup hijab apalagi disaat cuaca panas terik membuat kepala kita berkeringat sehingga menambah minyak di kulit kepala yang menambah kelembapan rambut sehingga mendorong timbulnya jamur dikulit kepala lalu munculah ketombe-ketombe dimana-mana. Begitu juga jika sering mengkuncir rambut yang masih belum kering dan ditutupi hijab. Cara mengatasinya adalah Ketika sampai dirumah segeralah lepas hijab tersebut agar rambut bisa beristirahat dan mendapatkan “udara”. Selain itu pemilihan bahan hijab pun juga harus diperhartikan, jika aktivitas sering berada diluar ruangan dicuaca terik jangan menggunakan bahan tebal untuk bahan hijabnya, karena akan menambah kelembapan didalam rambut.

Sebenarnya ada cara mudah merawat rambut berhijab yaitu dengan rutin berkeramas dua hari sekali dengan ditambah rajin melakukan masker rambut bisa alami dilakukan dirumah ataupun di salon-salon kecantikan, sehingga rambut dan kulit kepala bisa selalu bersih dan tidak lepek. Keramas dengan menggunakan shampo hijab itu akan sangat maksimal manfaatnya, kenapa? Karena dengan formula yang sedikit berbeda dan produk-produk tersebut memang  focus diciptakan untuk permasalahan yang sering dialami oleh wanita berhijab sehingga permasalahan yang dialami bisa berkurang. Belakangan ini jika melihat iklan-iklan ditelevisi, jalan ke supermarket dibagian perawatan rambut sudah banyak lho aneka ragam produk-produk yang mengkhususkan untuk wanita berhijab. Mulai dari produk dengan harga terjangkau sampai dengan produk berkualitas premium. Shampoo hijab juga selain banyak brand ternama yang mengeluarkannya juga ada berbagai jenisnya, seperti yang focus untuk mengurangi ketombe, atau khusus untuk mengurangi kerontokan, membuat kulit kepala segar setiap harinya meskipun selalu ditutup hijab dan banyak lagi lainnya, tinggal kita selaku konsumen pintar-pintar dalam memilih produk yang tepat sesuai dengan permasalahan rambut kita masing-masing.

Dan juga tidak lupa untuk menyempatkan memberikan nutrisi tambahan bagi rambut berhijab seperti masker rambut, creambath dan lainnya minimal sebulan 2 kali. Perawatan  tersebut bisa juga lho dibuat sendiri, sehingga tidak perlu mahal-mahal ke salon. Dengan berbagai bahan alami seperti lidah buaya, madu, telur dan lainnya bisa menambah nutrisi untuk rambut dan membuat rambut lebih kuat, segar, dan bebas permasalahan.

Cara mudah memilih Shampo Untuk Kulit Kepala Kering dan Gatal

Cara mudah memilih Shampo Untuk Kulit Kepala Kering dan Gatal

Memiliki kulit epala kering dan gatal memang menjadi masalah tersendiri bagi kita oleh karena itu ada baiknya jika kita memilih shampo untuk kulit kepala kering dan gatal. Memilih shampo untuk kulit kepala gatal adalah langkah awal untuk mengatasi masalah rambut satu ini. Saat anda merasakan gatal pada kepala, artinya ada yaang tidak beres dikepala anda dan hal ini tentu saja bisa menjadi penentu kulit kepala anda tidak sehat atau bahkan gejala awal ketombe. Oleh karena itu, ada baiknya anda memilih produk shampo yang bisa membuat kepala anda lebih nyaman saat menggunakannya.

Kenali penyebab kulit kepala kering dan gatal

Sebelum anda memilih produk shampo komersil untuk rambut kepala anda yang bermasalah maka ada baiknya jika anda mengenali penyebab kulit kepala anda kering dan gatal. Salah satu penyebab kulit kepala gatal adalah jamur malassezia. Kehadiran mikro organisme satu ini dipicu karena adanya ketombe dikepala anda. Mikro organisme ini biasanya akan menghancurkan minyak alami dikulit kepala dan akan mengubahkan menjadi zat asam yang sensitif bagi sebagian orang sehingga bisa memicu rasa gatal dikepala.

Selain itu, beberapa penyabablain kulit kering dan gatal adalah kurangnya asupan air. Perlu kalian ketahuibahwa kulit kepala memiliki sifat dan kebutuhan yang sama dengan anggota tubuh lainnya. Artinya, kulit kepala juga membutuhkan nutrisi dan kadar air yang cukup. Shampo untuk kulit kepala kering dan gatal harus memiliki nutrisi dan kandungan air yang cukup untuk meredakan kulit kepala yang kering dan gatal. Tentu saja, produk yang kita pilih harus sesuai dengan kebutuhan rambut dan hal yang tidak kalah penting adalah mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.

Cara memilih shampo untuk kulit kepala kering dan gatal terbaik

Saat memilih produk shampo anda harus memperhatikan beberapa hal agar mendapatkan produk terbaik untuk anda gunakan. Hal pertama yang wajib kalian lihat sebelum memilih shampo adalah kandungan yang ada didalam shampo. Shampo yang dapat membersihkan saja tidaklah cukup karena anda harus memilih shampo khusus untuk kulit gatal yang mengandung zinc pyrithione. Kandunga zinc sendiri terbukti ampuh untuk mengurangi ketombe dan membuat kulit kepala kembali sehat. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa zinc mampu membantu menguatkan akar rambut dan memberikan nutrisi kulit kepala kita.

Selain itu, anda juga harus menyesuaikan shampo untuk kulit kepala kering dan gatal dengan kebutuhan kulit kepala. Jika anda memiliki masalah kulit kepala yang kering dan gatal maka ada baiknya anda memilih produk shampo yang memberikan menyelesaikan masalah tersebut. Beberapa penyebab kulit gatal sendiri cukup banyak diantaranya adalah ketombe, psoriasis, dan kurap atau jamur. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, adna harus memilih shampo yang memiliki kandungan zat ketokonazol yang berfungsi untuk menghilangkan jamur dan salep yang anda miliki harus memiliki kandungan kortikosteroid yang utamanya menghilangkan rasa gatal.

Bikin Takjub, Ini Perkembangan Bayi 2 Bulan yang Lahir Normal

Bikin Takjub, Ini Perkembangan Bayi 2 Bulan yang Lahir Normal

Perkembangan bayi 2 bulan bukanlah suatu hal yang pantas untuk disepelekan. Pada usia 2 bulan, bayi yang tadinya hanya tahu akan warna hitam dan putih, kini bayi akan mulai belajar mengenali macam macam warna lainnya. Tidak hanya itu, bayi yang sewaktu lahir hanya mampu mendengar suara yang samar samar, kini ia sudah mulai mampu mengenali suara orang orang yang di sekitarnya terutama ayah dan bundanya. Agar perkembangannya semakin maksimal, bunda sebaiknya memberikan stimulasi sesuai dengan usia si kecil. Pastinya, setiap bunda ingin bayinya tumbuh dengan sehat dan pintar bukan?

Penglihatan Bayi 2 Bulan

Setiap bulannya bayi akan menunjukkan perkembangan yang akan membuat bunda takjub. Hal itulah yang membuat sebagian bunda memilih merawat sendiri bayinya karena mereka tidak rela melewatkan moment perkembangan bayi setiap detiknya. Dilihat dari kemampuan si bayi usia dua bulan, si kecil sudah mulai tertarik dengan warna warna yang ada di sekitarnya. Jika pada awal kelahirannya di dunia, si kecil hanya paham akan warna hitam dan putih. Kini, saat usianya menginjak 2 bulan, bayi semakin tertarik dengan warna, terutama warna primer seperti merah, kuning, hijau dan biru.

Perkembangan bayi 2 bulan dilihat dari sisi penglihatannya juga tak hanya mulai mengenal warna. Bayi juga semakin tertarik dengan bentuk bentuk yang ada di sekelilingnya. Bentuk termasuk dengan wajah wajah orang yang sering berada di sekitarnya. Tak heran, jika pada awal usia 2 bulan, bayi akan suka mengamati wajah terutama wajah ayah dan bundanya. Dengan mengamati, bayi perlahan akan mengenali wajah. Lambat laun bayi akan terbiasa dan sudah mulai hafal siapa saja orang yang suka didekatnya.

Pendengaran Bayi 2 Bulan

Pada hari pertama kelahirannya di dunia, si kecil pastinya akan bingung dengan suara suara yang banyak terdengar. Tak heran, jika bayi langsung menangis setelah mereka keluar dari rahim ibunya. Tetapi, seiring berjalannya waktu, bayi sudah mulai beradaptasi dengan suara suara. Pada usia dua bulan, perkembangan pendengarannya terbilang sudah pesat. Bayi sudah mulai belajar mengenal suara suara orang yang sering didekatnya. Ketika mendengar suara tersebut, bayi langsung akan menoleh ke arah datangnya suara. Agar si kecil bisa memahaminya, tak ada salahnya jika bunda mengajaknya bercerita. Pastinya, lama kelamaan pendengaran si kecil akan semakin sempurna.

Kemampuan Bayi Usia 2 Bulan

Tidak hanya penglihatan dan pendengarannya saja yang semakin membuat bunda senang. Bayi usia 2 bulan juga menunjukkan kemampuannya. Bayi yang semula hanya bisa tidur terlentang, kini bayi sudah mulai memiringkan badannya. Bayi juga suka menolehkan kepala ke kiri dan ke kanan. Ada pula bayi usia 2 bulan yang sudah bisa menggulingkan badannya. Bahkan, ada juga yang mulai belajar tengkurap. Meski untuk posisi tengkurap yang sempurna, akan bayi lakukan mulai usia 3 bulanan. Tapi setidaknya, di usia 2 bulan ini, bayi sudah mulai belajar membalikkan badan dan mulai belajar menegakkan kepala sedikit demi sedikit.

Stimulasi Bayi 2 Bulan

Perkembangan bayi akan optimal apabila bunda mau memberikan stimulasi sesuai dengan usia bayi. Pada bayi usia 2 bulan, stimulasi dapat diberikan dengan cara memberikannya mainan yang berwarna cerah. Mainan mainan warna cerah akan membuat bay mudah mengenal warna selain hitam dan putih. Stimulasi lain yang bisa diberikan untuk merangsang penglihatan dan pendengarannya adalah dengan menirukan suara celotehan bayi, mengajak bayi berkomunikasi. Stimulasi seperti itu akan membuat bayi melihat ke arah mulut bunda dan akan berusaha menirukan suara bahkan mengenali suaranya. Itulah beberapa bentuk perkembangan bayi 2 bulan lengkap dengan stimulasi yang sebaiknya diberikan. Semoga bermanfaat!

Mengenali Usia Bayi Melihat dan Tahapannya

Mengenali Usia Bayi Melihat dan Tahapannya

Mata menjadi indera paling penting, karena tidak heran ketika lahir si kecil membuat banyak orang tua penasaran untuk memperhatikan indera penglihatan si kecil. Karena memastikan bahwa si buah hati di rumah mampu melihat secara baik atau belum. Tentunya akan selalu penasaran usia berapa bayi melihat secara optimal.

Pada artikel kali ini kami mencoba memberikan gambaran secara jelas mengenai usia berapa bayi bisa melihat tersebut. Karena dengan berbagai penjelasan dan informasinya membuat orang tua dapat memperhatikannya secara langsung. Berikut ini untuk penjelasan dan pembahasannya secara lengkap mengenai tahapan-tahapan bayi melihat.

 

Tahapan-Tahapan Si Kecil Melihat

 

1. Baru Lahir – 1 Bulan

 

Untuk Anda yang baru mempunyai bayi dirumah, memasuki umur belum genap 1 bulan tentunya penglihatannya belum optimal. Karena si kecil tidak bisa melihat sesuatu dari jarak yang begitu jauh. Rata-rata si kecil untuk bisa melihat objeknya ketika jarak antara 20 sampai 40 cm, sehingga dari kejauhan belum bisa melihat.

Biasanya pada usia segini si kecil akan lebih menyukai beberapa warna yang cerah dan kontras. Bahkan untuk bayi yang baru lahir pun belum bisa melihat dan memberikan fokus secara baik pada kedua matanya. Namun, seiring berjalannya waktu, mata si kecil akan terus bertambah dan semakin optimal seiring usia nya terus bertambah.

 

2. Memasuki Umur 2 – 4 Bulan

 

Memasuki umur 2 sampai 4 bulan tentunya si kecil sudah memiliki penglihatan yang semakin baik, salah satunya sudah bisa menentukan dan membedakan warna. Dalam tahap ini, si kecil sudah bisa melihat beberapa warna primer seperti merah, hijau, biru, dan kuning. Bahkan sudah mampu melihat beberapa benda yang lebih kompleks.

Apabila bayi Anda di rumah sudah memasuki umur 2 sampai 4 bulan, tentunya Anda sudah bisa memberikan beberapa mainan pada dirinya. Dalam tahap ini Anda bisa memberikan buku berwarna dan penuh dengan gambar yang cerah. Memasuki umur 4 bulan, maka si kecil sudah bisa memperhitungkan jaraknya, sehingga dapat lebih mudah meraih objek yang dilihat.

 

3. Memasuki Umur 5 – 12 Bulan

 

Ketika sudah memasuki umur 5 bulan si kecil sudah mampu melihat beberapa objek kecil dan benda yang bergerak semakin baik. Biasanya memasuki umur 5 bulan, si kecil akan semakin menyukai permainan ‘ciluk ba’. Karena dalam tahap ini si kecil sudah bisa mengenali beberapa objeknya, meskipun belum terlalu jelas untuk dilihat.

Memasuki umur 8 bulan – 12 bulan, si kecil sudah memiliki penglihatan yang semakin baik dan sempurna. Karena semakin bertambahnya umur tersebut membuat si kecil terus mengalami peningkatan baik dari penglihatan dan sistem motoriknya. Dengan begitu membuat si kecil semakin penasaran dan ingin melihatnya secara langsung.

Dalam tahap ini sebagai orang tua harus memahami tahapan penglihatan dan mengenali usia berapa bayi bisa melihat. Karena dengan begitu membuat Anda bisa memastikannya dan mengenali beberapa gangguan secara lebih cepat dan penanganan langsung.