Author: hary

Biaya membangun rumah minimalis 2 lantai baru

Biaya membangun rumah minimalis 2 lantai baru

Biaya membangun rumah minimalis 2 lantai baru adalah salah satu informasi yang sekarang dibutuhkan oleh rakyat Indonesia. Karena kita tahu bahwa ruangan itu adalah salah satu hal yang Anda butuhkan untuk semua. Selain itu, memiliki rumah yang nyaman untuk menjadi salah satu mimpi yang ingin Anda capai oleh masing-masing keluarga.
Karena dengan rumah yang nyaman, itu akan menciptakan suasana keluarga yang harmonis. Sekarang, rumah minimalis ini adalah jenis rumah yang sangat diminati oleh rakyat Indonesia. Karena rumah-rumah minimalis memiliki kesan sederhana dan sederhana dan juga menggunakan minimalis rumah alias biayanya juga akan lebih terjangkau.
Tetapi menurut https://www.scrapbookit.net jika Anda berbicara tentang biaya, Anda harus tahu bahwa tidak ada jaminan bahwa ruang minimalis membutuhkan sedikit biaya. Karena jika Anda berbicara tentang biaya, itu semua tergantung pada rumah mewah yang Anda bangun. Sekarang, rumah minimalis dengan dua lantai adalah salah satu desain rumah yang banyak digunakan di berbagai kompleks perumahan.
Karena rumah minimum dengan dua lantai akan sederhana atau juga memiliki sentuhan mewah. Oleh karena itu, tidak mengejutkan jika sekarang dua rantai minimalis adalah salah satu yang paling banyak digunakan. Jika sekarang Anda ingin tahu tentang biaya membangun rumah minimalis 2 lantai. Maka kita akan membahas secara rinci bagaimana menghitung estimasi biaya secara umum.
Anda perlu tahu untuk menghitung biaya rumah minimalis dua lantai ini berdasarkan tiga berdasarkan luas daratan. Pertama, yaitu untuk area konstruksi 100 m2, harganya sekitar $ 300 juta. 350 juta. Kedua, untuk area bangunan 101 hingga 300 m2 akan menelan biaya $ 325 juta hingga $ 375 juta. Ketiga, untuk ukuran bangunan 301 m2, keinginannya menelan biaya sekitar $ 350 juta hingga $ 400 juta.
Itu adalah beberapa biaya yang perlu Anda hapus jika Anda ingin memiliki rumah minimalis dengan dua lantai. Tentu saja, harga akan berbeda tergantung di mana Anda membangun rumah. Karena salah satu hal paling berpengaruh dalam hal konstruksi rumah adalah harga Bumi. Di mana di setiap wilayah, harga Bumi akan berbeda
Harga yang diusulkan di atas tentu saja khawatir tentang berbagai kebutuhan untuk membangun rumah. Beberapa dari mereka seperti pembelian tanah perlu membangun rumah. Selain itu, yaitu pembayaran kontraktor, yang, umumnya untuk estimasi biaya pengiriman pasar, adalah 500.000 ribu per meter. Tentu saja, Anda dapat memperkirakan biaya penghargaan pasar untuk mendapatkan penawaran terbaik.
Selain itu, disebutkan dalam https://horsealicious.com kebutuhan furnitur juga merupakan salah satu hal yang dipertimbangkan. Di mana untuk rumah minimalis, akan lebih berkesan jika Anda juga menggunakan furnitur tunggal. Untuk furnitur atau furnitur, Anda dapat mengeluarkan anggaran dalam kisaran RP. 20 juta sebesar Rp. 25 juta. Seperti kita ketahui bahwa furnitur itu sendiri selain mempercantik dekorasi rumah, tetapi perabotannya juga berguna untuk mendukung kegiatan di rumah.
Tentu saja, menggunakan furnitur elegan, itu akan membuat suasana rumah lebih nyaman. Itu adalah sejumlah kritik terhadap biaya membangun rumah minimalis 2 lantai yang berguna untuk menambahkan referensi rumah Anda.

Rekomendasi Dokter Kandungan yang Bagus di Tangerang

Rekomendasi Dokter Kandungan yang Bagus di Tangerang

Menjadi orang tua adalah impian semua orang dengan kehadiran si kecil ke dunia. Selama masa kehamilan tentu orang tua sudah harus mulai menyiapkan banyak hal termasuk mencari dokter kandungan terpercaya. Apakah sedang mencari dokter kandungan yang bagus di tangerang? Jawabannya ada di Klinik Kehamilan Sehat.

Dengan mencari dokter kandungan yang tepat tentu saja akan membantu mengurani kekhawatiran menjelang melahirkan. Ibu mungkin akan merasa cemas dan khawatir namun Klinik Kehamilan Sehat akan membantu persalinan ibu dengan baik bahkan juga saat berkonsultasi.

Dokter Terbaik di Tangerang

Apabila Anda membutuhkan dokter atau bidan yang terpercaya maka cobalah untuk mengunjungi Klinik Kehamilan Sehat. Klinik ini telah 6 tahun melayani pasien lebih dari 200.000 pasien dengan pelayanan mereka yang memuaskan dan tentunya selalu memberikan yang maksimal.

Dokter dan bidan yang bekerja di Klinik Kehamilan Sehat sudah memiliki sertifikasi. Ada juga layanan senam hamil di mana hanya menggunakan jasa instruktur profesional dan gratis edukasi. Pemasangan IUD juga aman dan juga tepat. Ibu juga bisa melakukan pemeriksaan USG 2D gratis USG 4D.

Layanan Klinik Kehamilan Sehat

  1. Pemeriksaan Kehamilan

Di Klinik Kehamilan Sehat menawarkan layanan USG 2D untuk memeriksa kondisi janin yang umumnya dilakukan pada kehamilan trimester pertama dengan hasil USG hitam putih, layanan USG 4D juga dilakukan untuk memeriksa kondisi janin yang umumnya dilakukan pada kehamilan trimester kedua dan trimester ketiga dengan hasil USG berwarna. Ibu juga bisa sekaligus melakukan konsultasi kehamilan untuk melihat kesehatan ibu dan janin.

  1. Program Hamil

Ibu juga bisa mengikuti program hamil yang ditawarkan oleh Klinik Kehamilan Sehat dengan proses yaitu USG Tranvaginal, Analisa Sperma, Pemberian Vitamin, dan pemeriksaan hasil USG pada hari ke-12 saat haid. Program ini tentu saja bukan hanya fokus pada istri namun juga suami karena ada kemungkinan terjadi ketidaksuburan pada suami. Itulah mengapa analisa sperma juga dibutuhkan sehingga program hamil bisa lebih maksimal.

  1. Farmasi (Obat & Vitamin)

Bukan hanya disarankan untuk rutin memeriksakan kandungan namun juga sangat penting untuk menjalani pola hidup sehat dan juga mengonsumsi vitamin dan obat yang dibutuhkan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh ibu dan janin. Umumnya, vitamin atau obat yang dibutuhkan oleh ibu hamil yaitu vitamin atau makanan yang mengandung zat besi, asam folat, vitamin A, B, C, D, mineral, dan kalsium.

Klinik Kehamilan Sehat memiliki dokter kandungan terbaik di Tangerang yang telah berpengalaman bahkan memiliki sertifikasi sehingga keamanan dan kenyamanan ibu, anak, dan keluarga terjamin. Untuk ruangan persalinan juga mengutamakan kenyamanan sehingga ibu juga tidak stres dan tidak perlu khawatir.

Cegah Osteoporosis pada Lansia dengan Susu Nutren Optimum

Cegah Osteoporosis pada Lansia dengan Susu Nutren Optimum

Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang menghantui orang tua dimana tulang akan memiliki lubang halus sehingga kurang kuat. Penyakit ini terjadi ketika tulang mengalami kehilangan mineral seperti kalsium lebih cepat daripada metabolisme tubuh untuk menggantinya. Susu Nutren Optimum punya kalsium tinggi yang mampu membantu mencegah osteoporosis.

 

Osteoporosis dan Perkembangan Tulang

 

Tulang adalah salah penyokong tubuh yang terbentuk dari sel spesial yang kemudian mengeras dan menjadi kompak. Seperti bagian tubuh lainnya, ketika mengalami kerusakan atau patah, tulang akan terus diperbarui dengan sel-sel baru. Pada masa anak-anak hingga remaja, tubuh akan fokus pada pertumbuhan tulang hingga mencapai puncak pada saat mencapai usia 30 tahun.

Pada pria dan wanita, kekuatan tulang sangat dipengaruhi oleh hormone seksual seperti estrogen dan juga testosterone. Saat menua, wanita akan mengalami menopause sehingga terjadi pengeroposan tulang dan penurunan berat badan. Osteoporosis akan menyebabkan fraktur pada tulang belakang sehingga terjadi kehilangan tinggi badan serta rasa sakit luar biasa.

Sebenarnya, osteoporosis tidak menyebabkan rasa sakit tetapi hanya melemahkan tulang dan memudahkannya mengalami patah. Resiko penyakit ini lebih tinggi pada wanita tetapi pria juga berpotensi mengalami hal ini ketika mulai masuk usia tua. Cobalah untuk mengkonsumsi susu Nutren Optimum supaya tubuh bisa mengganti kalsium yang hilang pada tulang.

 

Kejadian yang Berpotensi Menyebabkan Osteoporosis

 

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan osteoporosis dan beberapa di antaranya tidak bisa diubah seperti misalnya menjadi wanita. Ketika seseorang tidak mengkonsumsi kalsium dan vitamin D dalam jumlah cukup, resiko osteoporosis juga akan meningkat. Seseorang yang mengkonsumsi alkohol lebih dari batas wajar serta merokok lebih tinggi terkena osteoporosis.

Kafein ternyata juga bisa menyebabkan seseorang mengalami osteoporosis, tetapi hanya terjadi ketika konsumsinya lebih dari tiga gelas. Ketika menjadi tua, aktivitas fisik menjadi berkurang karena berbagai faktor dan hal ini bisa juga menyebabkan pengeroposan tulang. Konsumsi beberapa obat dalam jangka panjang bisa juga menyebabkan pengeroposan tulang ini.

 

Cara Mencegah Osteoporosis

 

Ada beberapa cara dalam mengatasi dan mencegah osteoporosis tetapi hal ini perlu dilakukan sejak masih muda. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menjaga pola makan yang sehat seperti memasukkan buah, sayur, dan biji-bijian dalam menu makan. Selain itu, konsumsi bahan makanan tinggi kalsium juga perlu dilakukan agar tubuh bisa mengganti sel yang hilang.

Pola hidup sehat yang baik juga akan membantu mencegah seseorang mengalami osteoporosis ke depannya. Cobalah untuk berhenti merokok, membatasi alkohol, serta membatasi konsumsi kafein supaya tubuh tidak kesulitan mengeluarkan zat toxic yang masuk. Terakhir, jangan lupa untuk terus melakukan olahraga dan aktivitas fisik supaya kekuatan tulang bisa terjaga.

Sebenarnya ada satu lagi nutrisi yang diperlukan tubuh untuk mencegah osteoporosis yaitu vitamin D. Jika merasa kesulitan untuk mengatur bahan makanan untuk kesehatan tulang, konsumsi susu Nutren Optimum dengan nutrisi lengkap adalah jawabannya.

Jenis-jenis Wire Sling

Jenis-jenis Wire Sling dan Bagaimana Cara Memilihnya

Tali kawat atau wire sling adalah sejenis tali kawat yang ujungnya dikunci membentuk lingkaran mata, yang kemudian digunakan untuk menghubungkan kait, belenggu, bidal, link master atau tali lainnya. Sling tali kawat banyak digunakan dalam berbagai aplikasi di berbagai industri, seperti pengangkatan, penarik, tambat, pemasangan, dll. Untuk setiap aplikasi, Anda dapat menyesuaikan berbagai jenis untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Memilih Wire Rope Sling

Tali kawat seling atau wire rope sling memberikan banyak manfaat khususnya pada sektor industri. Dimulai dengan transportasi atau pengangkutan, penambangan, penebangan, penangkapan ikan, konstruksi, dan ladang minyak dan gas. Sekarang ini memang banyak yang menjual tali kawat seling di pasaran namun Anda tentu harus pintar dalam memilih mana yang sesuai dan berkualitas.

Pertama-tama, coba tanyakan asal wire ropenya. Karena dari mana pun barang itu berasal, akan berdampak besar pada kualitas yang diberikan. Oleh karena itu, sebaiknya periksa dulu sertifikat tali kawatnya. Jumlah tali kawat baja harus diperiksa secara detail untuk melihat apakah memenuhi persyaratan.

Anda perlu memahami jenis dan proses pembuatannya. Produksi manual menggunakan press atau perekat cair. Perhatikan juga kapasitas atau ukuran yang Anda butuhkan serta panjang tali kawat sling agar bisa memilih yang sesuai dengan kebutuhan.

Jenis Wire Sling

  1. Mechanical wire rope sling

Ini adalah kawat las yang diproduksi secara bergantian menggunakan mesin pelubang bertekanan tinggi. Jenis wire sling ini terlihat dari material lubang kunci yang digunakan yaitu berbentuk annular ferrule namun sangat lebar. Jenis ini biasanya digunakan pada aplikasi super berat seperti pembuatan kapal, jaringan pipa dan industri lainnya.

  1. Hand splice wire rope sling

Jenis sling kawat ini buatan tangan. Namun, alat ini tidak dapat dibuat sesuka hati, haruslah seorang individu dengan keterampilan dan pengalaman bertahun-tahun. Hal ini karena jika tidak ditangani dengan baik dapat menimbulkan kecelakaan kerja. Tali kawat jenis ini pada dasarnya dibuat dengan melepas ujung tali kawat, kemudian ditenun atau dipelintir ke badan tali kawat lain agar terlihat seragam.

  1. Socket wire rope sling

Jenis sling kawat ini diproduksi dengan menggunakan mesin, salah satu ujung mesin adalah soket, dan ujung lainnya adalah ujung kosong. Selain mesin, resin hardener juga bisa digunakan untuk mengunci kabel secara manual untuk mengunci kabel secara bergantian agar tidak selip. Soket yang digunakan dapat dilengkapi dengan perangkat pengaman pin split, sehingga tujuan umum kabel adalah untuk aplikasi sementara.

  1. Clamp wire rope sling

Tali kawat jenis ini biasanya dibuat dengan tangan, sehingga ukurannya bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Megajaya adalah distributor tali sling terlengkap di Jakarta. Semua jenis kawat sling bisa dibeli di Megajaya dengan harga bersaing dan juga berkualitas.

Konsumsi Makan Seimbang

Bagaimana Aturan Konsumsi Makan Seimbang? Berikut Rekomendasinya

Disarankan dokter untuk menjalani pola hidup sehat? Seiring berjalannya waktu, pola hidup sehat mulai tersingkirkan dalam kehidupan masyarakat. Hal ini dipicu oleh kemajuan teknologi yang membuat masyarakat minim bergerak hingga beredarnya makanan cepat saji yang mempermudah masyarakat dalam mengkonsumsi makanan. Pola makan tidak teratur, konsumsi makanan minim nutrisi dan kegiatan masyarakat yang minim gerakan membuat masyarakat akhirnya mengesampingkan pola hidup sehat.

Apa sebenarnya yang disebut sebagai pola hidup sehat? Pola hidup sehat merupakan pola hidup yang menunjang kesehatan masyarakat mulai dari konsumsi makanan hingga berbagai aktivitas yang mendukung kesehatan masyarakat tersebut. Konsumsi makanan gizi seimbang, menerapkan kebersihan, melakukan olahraga dan mencukupi kebutuhan tidur menjadi poin penting dalam menerapkan pola hidup sehat.

Konsumsi makanan gizi seimbang sering disalah artikan oleh masyarakat. Dimana pedoman konsumsi makanan gizi seimbang oleh masyarakat disalah artikan dengan konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Pedoman konsumsi makan ini sudah kurang relevan dalam kehidupan masyarakat. Dimana makanan gizi seimbang yang relevan saat ini          dikonsumsi masyarakat adalah makanan sesuai dengan piring saji.

Konsumsi makanan gizi seimbang adalah konsumsi makanan yang mendukung nutrisi dan sesuai kebutuhan tubuh. Konsep makanan gizi seimbang dalam pola hidup sehat menurut piringku adalah mengonsumsi makanan yang mendukung kebutuhan nutrisi dengan takaran piring. Dimana kamu bisa mengonsumsi ragam komponen penunjang nutrisi tubuh sesuai takaran yang disarankan. Adapun takaran konsumsi makanan gizi seimbang adalah :

  • Ragam olahan kaya karbohidrat (nasi, umbi, mie, pasta dan roti) : ¼ porsi piring
  • Ragam olahan kaya protein dalam lauk (ikan, daging, udang, telur)  : ¼ porsi piring
  • Ragam sayur dan buah                                                                        : ½ porsi piring

Nah, ketiga komponen tersebut dibutuhkan tubuh dalam menunjang kebutuhan nutrisi harian tubuh. Setiap kali makan yakni 3 kali sehari, menu makanan tersebut dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh. Konsumsi ketiga jenis komponen dibutuhkan dalam sepiring nasi yang ditambahkan konsumsi air mineral 8 gelas sehari dan bisa diselingi konsumsi susu atau olaha jus tanpa gula 1 hingga 2 gelas saja per harinya.

Kamu bisa mengonsumsi makanan gizi seimbang namun harus memperhatikan waktu konsumsi makanan tersebut. Biasakan konsumsi sarapan sebelum jam 8 pagi, konsumsi makan siang sebelum jam 2 siang, dan konsumsi makan malam sebelum jam 8 malam. Dimana beragam jam makan tersebut akan membantu anda memiliki nutrisi yang baik dalam tubuh. Selain itu, makanan gizi seimbang juga akan membantu anda dalam memiliki berat yang ideal dan sistem pencernaan yang baik.

Tahukah kamu jika konsumsi makanan gizi seimbang akan memberikan mood yang baik? Nah, jika kamu tipe orang yang suka berubah suasana hati, ada baiknya kamu mengonsumsi makanan gizi seimbang untuk mengatasi masalah tersebut. Terapkan juga pola hidup sehat, ya!

Kelebihan dan Kekurangan Makananan Basah atau Kering untuk Kucing

Kelebihan dan Kekurangan Makananan Basah atau Kering untuk Kucing

Makanan kering dan basah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Makanan kering mudah disimpan. Dimana tentu saja anda dengan leluasa mengambil kapan saja sesuai dengan kebutuhan anda, setelah tidak digunakan maka bisa anda simpan kembali pada wadah yang tertutup.

Sedangkan makanan basah sendiri dari sisi kemasan memang rada awet akan tetapi tidak bisa mengalahkan masa waktu simpan dari makanan kering sendiri, jadi dari sisi dari sisi ke tahan lamaan maka makanan kering kucing akan lebih unggul.

Tentu saja baik jenis kering dan basah merupakan jenis makanan kucing yang bagus, jadi mau menggunakan jenis apa saja tidak masalah sebenarnya. Namun makanan basah tentu saja dari sisi kelebihan makanan basah akan sangat dengan mudah dicerna, dan sangat di anjurkan untuk kitten.

Makanan basah biasanya dikemas dalam toples tanpa penutup kedap udara dan harus disimpan di lemari es. Jika kucing anda tidak menghabiskan makanan basah ini dalam sekali atau dua kali makan maka kemungkinan akan cepat basi.

Kemudian cara membersihkan bekas pakan kucing dengan makanan yang basah ini juga sederhana sekali memang, dimana anda tinggal cuci seperti biasa saja, dan tentunya wadah pakan tadi masih bisa anda gunakan dan dalam kondisi bersih.

Sedangkan dari sisi kandungan kalori sendiri ternyata makanan kucing yang jenis basah ini sendiri kandungan kalorinya empat kali lebih rendah dibandingkan dengan makanan kering.

Dokter hewan merekomendasikan untuk menggabungkan makanan kering dan basah ke dalam makanan kucing untuk memenuhi kebutuhan hewan akan makanan yang bervariasi.

Lebih baik tidak mencampur pakan dalam satu mangkuk, tetapi berikan secara bergantian. Misalnya, anda bisa memberi makanan kering di pagi hari, basah untuk makan siang, mengeringkan di malam hari, dan memberi makan lagi basah di malam hari.

Pada saat yang sama, penting untuk menggunakan pakan dari satu pabrik dan memperhatikan dosis agar hewan tidak makan berlebihan.

Bagaimana memilih makanan berdasarkan usia kucing

Anda dapat menemukan makanan untuk anak kucing yang berusia hingga dua bulan, enam bulan, sampai dengan satu tahun. Untuk anak kucing terkecil, makanan hanya dibuat dalam bentuk yang sangat lembek atau jenis basah karena gigi anak kucing tentu saja belum sangat kuat dalam mengunyah makanan kering.

Kemudian ketika kucing meranjak dewasa, maka anda bisa memilihkan berbagai jenis makanan dari yang kering atau kombinasikan dengan yang basah sama saja sebenarnya, sampai kucing memasuki usia tua juga demikian dari sisi nutrisi makanan juga harus anda perhatikan tentu saja.

Kemudian yang tidak kalah penting, pada saat kucing anda sakit, maka makanan jenis yang basah tentu akan lebih direkomendasikan anda berikan, karena bisa jadi kucing dalam kondisi sakit akan malas mengunyah makanan dan makanan basah juga akan lebih gampang dicerna.

8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula bagi Kesehatan

8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula bagi Kesehatan

Kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan juga nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, jika Anda mengonsumsi kopi sebaiknya tidak menambahkan gula agar mendapatkan manfaat yang optimal. Nah, apa saja manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan? Simak ulasan berikut ini!

  1. Membantu Membakar Lemak

Salah satu manfaat mengonsumsi kopi tanpa gula adalah untuk membakar lemak, sehingga akan mempercepat penurunan berat badan pada orang yang sedang melakukan diet. Metabolisme tubuh akan meningkat sebanyak 3-11 persen setelah mengonsumsi kopi. Namun, efek tersebut juga akan berkurang dalam jangka waktu yang panjang.

  1. Mencegah Penyakit Alzheimer

Kopi tanpa gula juga bermanfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang sering mengakibatkan demensia. Bagi peminum kopi hitam tanpa gula, risiko terkena penyakit Alzheimer hanya 65%. Namun, tak hanya itu saja yang harus Anda lakukan, Anda juga harus menjalani pola hidup dan pola makan yang sehat.

  1. Menyehatkan Organ Hati

Penyakit hati dan hepatitis dapat menyebabkan sirosis. Nah, jika Anda rutin mengonsumsi kopi maka risiko terkena penyakit hati yang berujung sirosis akan berkurang. Kopi tanpa gula bukan dimaksudkan untuk menggantikan fungsi obat, namun hanya untuk membantu mengurangi risikonya.

  1. Meningkatkan Stamina

Kopi mengandung kafein yang dapat membantu tubuh untuk menyimpan energi saat sedang berolahraga. Maka dari itu, sebaiknya Anda mengonsumsi kopi terlebih dahulu sebelum berolahraga. Jadi, saat olahraga Anda akan memiliki stamina yang stabil dan tidak mudah lelah.

  1. Memperpanjang Umur

Mengonsumsi kopi secara teratur 2 cangkir sehari hingga 4 cangkir sehari dapat mengurangi risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang-orang yang jarang mengonsumsi kopi. Nah, maka dari itu tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi kopi setiap hari namun jangan berlebihan. Meskipun kopi memiliki rasa pahit, namun memiliki khasiat yang luar biasa

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kopi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa mengonsummi kopi 30 menit sebelum berolahraga, maka kopi akan membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50%. Selain itu, kopi juga membantu membakar lemak di perut, merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel lemak.

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengonsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan tekanan darah untuk semantara, namun tak perlu khawatir karena efek ini akan berkurang seiring berjalannya waktu. Anda bisa mengonsumsi 1 sampai 2 cangkir kopi setiap hari untuk mengurangi penyakit kardiovaskuler termasuk stroke, selain itu kopi juga membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.

  1. Menurunkan Risiko Diabetes

Mengonsumsi kopi juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes di kemudian hari yang akan menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Kopi dapat membantu mengendalikan diabetes dengan cara meningkatkan produksi insulin. Maka dari itu, orang yang jarang mengonsumsi kopi akan mengalami peningkatan risiko diabetes.

Kopi memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namu, untuk mendapatkan manfaatnya, pastikan Anda mengonsumsi kopi dengan dosis yang tepat dan tanpa gula. Anda bisa mengonsumsi kopi hitam pada pagi hari setelah sarapan atau sore hari.

Mengatasi Sakit Perut Melalui Konsumsi Makanan

5 Cara Dalam Mengatasi Sakit Perut Melalui Konsumsi Makanan

Sakit perut merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat. Dimana penyakit ini disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah sistem pencernaan yang terganggu oleh konsumsi makanan. Rasa sakit ini membuat seseorang merasa kurang nyaman dalam melakukan berbagai kegiatan aktivitasnya. Rasa tidak nyaman karena sakit perut ternyata dapat diatasi oleh beberapa kegiatan loh.

Berikut ini merupakan cara mengatasi sakit perut yang dapat dilakukan menggunakan ragam konsumsi harian masyarakat :

  •         Mengonsumsi air putih

Cara untuk mengatasi sakit perut yang mudah dilakukan adalah dengan konsumsi air putih. Saat tubuh mengalami dehidrasi, tubuh cenderung sukar untuk mencerna makanan dan minuman yang dikonsumsi. Sehingga penting untuk menjaga cairan dalam tubuh dengan mengkonsumsi air putih secara teratur dan sesuai dengan rekomendasi air yang diperlukan tubuh.

  •         Usahakan untuk tidak berbaring sementara waktu

Apabila anda mengalami sakit perut, direkomendasikan untuk tidak berbaring sementara waktu. Hal ini dikarenakan asam dalam sistem pencernaan akan naik yang menyebabkan rasa kurang nyaman pada tubuh. Cara yang benar untuk mengatasi sakit perut adalah dengan duduk sementara waktu ataupun berbaring dengan posisi 30o untuk mengatasi sakit perut tersebut.

  •         Mandi menggunakan air hangat

Salah satu cara mengatasi sakit perut adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Dimana cara ini mampu membuat otot perut menjadi lebih rileks sehingga mampu mengatasi rasa sakit yang ditimbulkan. Anda bisa mandi dengan air hangat maupun kompres perut anda menggunakan air hangat selama 20 menit untuk mengatasi sakit perut tersebut.

  •         Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna

Bila anda sedang menderita sakit perut maka disarankan untuk mengonsumsi makanan mudah cerna. Hal ini dilakukan untuk mempermudah sistem pencernaan selama sakit perut berlangsung. Adapun makanan yang perlu dihindari untuk dikonsumsi selama sakit perut adalah makanan berminyak, makanan asin dan turunannya yang diawetkan. Konsumsi makanan mudah cerna seperti bubur mampu mengatasi sakit perut.

  •         Mengonsumsi air kelapa

Salah satu bahan makanan yang mampu mengatasi sakit perut adalah air kelapa. Dimana bahan makanan ini mengandung kalium dan magnesium yang tinggi sehingga mampu meredakan sakit perut, kejang otot hingga kram perut. Sehingga anda bisa mengonsumsi minuman ini untuk mengatasi sakit perut yang anda rasakan tersebut.

Lima poin diatas dapat anda lakukan untuk mengatasi sakit perut lebih cepat. Bila anda mengalami kondisi sakit perut berkepanjangan ataupun merasa semakin memburuk, ada baiknya anda memeriksakan diri anda ke pusat kesehatan terdekat. Bisa jadi anda mengalami gangguan pencernaan yang menjadi symptoms penyakit lainnya. Dengan melakukan pemeriksaan maka kondisi anda cepat ditangani sehingga anda akan sembuh dengan cepat.

Dalam mencegah sakit perut, anda bisa mengonsumsi makanan yang aman dan bersih. Dimana hal tersebut membantu sistem pencernaan anda sehat dan bekerja tidak terlalu berat.

Berkerudung

Berkerudung, Ketombe, Rontok? Tidak perlu Khawatir

Berhijab merupakan salah satu kewajiban bagi seluruh wanita muslim di dunia sejak dahulu kala, dengan permasalahan rambut dan kulit kepala bukan menjadi suatu halangan bagi wanita berhijab dalam menjalankan kewajibannya. Wanita berhijab atau berkerudung Sebagian besar akan memiliki permasalahan rambut yang hampir sama baik wanita yang ada di Indonesia, Asia bahkan di Eropa sekalipun. Tetapi kita tidak perlu cemas atau khawatir karena permasalahan tersebut, meskipun permasalahan rambut yang diderita 2x lebih hebat daripada wanita yang tidak menggunakan hijab.

Masalah utama bagi rambut berhijab adalah rambut cepat sekali lepek, karena dengan ditutupnya semua bagian kepala sehingga membuat rambut kekurangan oksigen dan menyebabkan lepek, ditambah lagi dengan dikuncirnya rambut secara terus menerus yang menyebabkan tidak hanya lepek tetapi juga mudah rontok, gatal, patah dan berketombe.

Permasalahan lainnya adalah masalah ketombe dan gatal dikulit kepala, karena rambut yang ditutup hijab apalagi disaat cuaca panas terik membuat kepala kita berkeringat sehingga menambah minyak di kulit kepala yang menambah kelembapan rambut sehingga mendorong timbulnya jamur dikulit kepala lalu munculah ketombe-ketombe dimana-mana. Begitu juga jika sering mengkuncir rambut yang masih belum kering dan ditutupi hijab. Cara mengatasinya adalah Ketika sampai dirumah segeralah lepas hijab tersebut agar rambut bisa beristirahat dan mendapatkan “udara”. Selain itu pemilihan bahan hijab pun juga harus diperhartikan, jika aktivitas sering berada diluar ruangan dicuaca terik jangan menggunakan bahan tebal untuk bahan hijabnya, karena akan menambah kelembapan didalam rambut.

Sebenarnya ada cara mudah merawat rambut berhijab yaitu dengan rutin berkeramas dua hari sekali dengan ditambah rajin melakukan masker rambut bisa alami dilakukan dirumah ataupun di salon-salon kecantikan, sehingga rambut dan kulit kepala bisa selalu bersih dan tidak lepek. Keramas dengan menggunakan shampo hijab itu akan sangat maksimal manfaatnya, kenapa? Karena dengan formula yang sedikit berbeda dan produk-produk tersebut memang  focus diciptakan untuk permasalahan yang sering dialami oleh wanita berhijab sehingga permasalahan yang dialami bisa berkurang. Belakangan ini jika melihat iklan-iklan ditelevisi, jalan ke supermarket dibagian perawatan rambut sudah banyak lho aneka ragam produk-produk yang mengkhususkan untuk wanita berhijab. Mulai dari produk dengan harga terjangkau sampai dengan produk berkualitas premium. Shampoo hijab juga selain banyak brand ternama yang mengeluarkannya juga ada berbagai jenisnya, seperti yang focus untuk mengurangi ketombe, atau khusus untuk mengurangi kerontokan, membuat kulit kepala segar setiap harinya meskipun selalu ditutup hijab dan banyak lagi lainnya, tinggal kita selaku konsumen pintar-pintar dalam memilih produk yang tepat sesuai dengan permasalahan rambut kita masing-masing.

Dan juga tidak lupa untuk menyempatkan memberikan nutrisi tambahan bagi rambut berhijab seperti masker rambut, creambath dan lainnya minimal sebulan 2 kali. Perawatan  tersebut bisa juga lho dibuat sendiri, sehingga tidak perlu mahal-mahal ke salon. Dengan berbagai bahan alami seperti lidah buaya, madu, telur dan lainnya bisa menambah nutrisi untuk rambut dan membuat rambut lebih kuat, segar, dan bebas permasalahan.

Cara mudah memilih Shampo Untuk Kulit Kepala Kering dan Gatal

Cara mudah memilih Shampo Untuk Kulit Kepala Kering dan Gatal

Memiliki kulit epala kering dan gatal memang menjadi masalah tersendiri bagi kita oleh karena itu ada baiknya jika kita memilih shampo untuk kulit kepala kering dan gatal. Memilih shampo untuk kulit kepala gatal adalah langkah awal untuk mengatasi masalah rambut satu ini. Saat anda merasakan gatal pada kepala, artinya ada yaang tidak beres dikepala anda dan hal ini tentu saja bisa menjadi penentu kulit kepala anda tidak sehat atau bahkan gejala awal ketombe. Oleh karena itu, ada baiknya anda memilih produk shampo yang bisa membuat kepala anda lebih nyaman saat menggunakannya.

Kenali penyebab kulit kepala kering dan gatal

Sebelum anda memilih produk shampo komersil untuk rambut kepala anda yang bermasalah maka ada baiknya jika anda mengenali penyebab kulit kepala anda kering dan gatal. Salah satu penyebab kulit kepala gatal adalah jamur malassezia. Kehadiran mikro organisme satu ini dipicu karena adanya ketombe dikepala anda. Mikro organisme ini biasanya akan menghancurkan minyak alami dikulit kepala dan akan mengubahkan menjadi zat asam yang sensitif bagi sebagian orang sehingga bisa memicu rasa gatal dikepala.

Selain itu, beberapa penyabablain kulit kering dan gatal adalah kurangnya asupan air. Perlu kalian ketahuibahwa kulit kepala memiliki sifat dan kebutuhan yang sama dengan anggota tubuh lainnya. Artinya, kulit kepala juga membutuhkan nutrisi dan kadar air yang cukup. Shampo untuk kulit kepala kering dan gatal harus memiliki nutrisi dan kandungan air yang cukup untuk meredakan kulit kepala yang kering dan gatal. Tentu saja, produk yang kita pilih harus sesuai dengan kebutuhan rambut dan hal yang tidak kalah penting adalah mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.

Cara memilih shampo untuk kulit kepala kering dan gatal terbaik

Saat memilih produk shampo anda harus memperhatikan beberapa hal agar mendapatkan produk terbaik untuk anda gunakan. Hal pertama yang wajib kalian lihat sebelum memilih shampo adalah kandungan yang ada didalam shampo. Shampo yang dapat membersihkan saja tidaklah cukup karena anda harus memilih shampo khusus untuk kulit gatal yang mengandung zinc pyrithione. Kandunga zinc sendiri terbukti ampuh untuk mengurangi ketombe dan membuat kulit kepala kembali sehat. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa zinc mampu membantu menguatkan akar rambut dan memberikan nutrisi kulit kepala kita.

Selain itu, anda juga harus menyesuaikan shampo untuk kulit kepala kering dan gatal dengan kebutuhan kulit kepala. Jika anda memiliki masalah kulit kepala yang kering dan gatal maka ada baiknya anda memilih produk shampo yang memberikan menyelesaikan masalah tersebut. Beberapa penyebab kulit gatal sendiri cukup banyak diantaranya adalah ketombe, psoriasis, dan kurap atau jamur. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, adna harus memilih shampo yang memiliki kandungan zat ketokonazol yang berfungsi untuk menghilangkan jamur dan salep yang anda miliki harus memiliki kandungan kortikosteroid yang utamanya menghilangkan rasa gatal.