Day: July 13, 2022

Rujak Jambu Kristal : Camilan yang Sarat akan Manfaat bagi Kesehatan

Resep Rujak Jambu Kristal oleh Desriayu - Cookpad

Rujak jambu kristal kini tengah banyak digandrungi masyarakat. Selain enak dan menyegarkan, rujak jambu kristal juga sarat akan manfaat bagi tubuh. Ya, karena jambu kristal merupakan jenis jambu memiliki kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Jambu kristal pun memiliki manfaat yang cukup beragam dan tidak kalah dengan jenis jambu biji.

Sebenarnya jambu kristal tidak jauh berbeda dengan jambu biji. Perbedaannya hanya pada biji yang lebih sedikit dan daging buahnya memiliki tekstur yang lebih renyah. Jenis dari jambu kristal ada 2 macam, yaitu daging dengan warna putih dan merah.

Khasiat Jambu Kristal

Jambu kristal memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan, diantranya  adalah :

  • Berfungsi sebagai sumber antioksidan

Pada buah jambu kristal kandungan antioksidan. Antioksidan memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan yang ada di dalam jambu kristal mampu mencegah adanya radikal bebas.

Radikal bebas memiliki efek yang buruk bagi kesehatan, seperti halnya mempercepat penuaan dini terhadap kulit. Jika hal itu dibiarkan semakin lama, maka bisa memberikan efek mematikan di antaranya adalah kemunculan penyakit kanker ataupun penyakit kronis lainnya.

  • Dapat melancarkan system pencernaan

Seperti yang telah disebutkan di atas, serat alami yang ada pada buah jambu Kristal mampu membantu menjaga dan melancarkan sistem pencernaan. Apalagi, jika mengkonsumsi buah jambu Kristal, maka dapat memenuhi kebutuhan serat harian.

Jika serat harian bisa tercukupi setiap harinya, maka hal ini bisa membuat pergerakan usus mencerna dengan mudah. Sehingga tidak akan ada masalah pencernaan terkait dengan sembelit. Tidak hanya itu, bagian daunnya juga memiliki manfaat untuk mengatasi diare.

  • Dapat mengobati dan mencegah hadirnya sariawan

Jambu kristal yang kaya akan vitamin C bisa dikonsumsi memiliki manfaat untuk mengobati dan mencegah sariawan. Kandungan vitamin C yang ada pada jambu kristal 2 x lipat lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk. Karena itu, dengan mengkonsumsi buah jambu kristal secara rutin bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan begitu, kebutuhan akan nutrisi vitamin C akan terpenuhi dengan baik.

  • Dapat membantu kesehatan mata

Jambu Kristal juga mempunyai manfaat yang sama dalam menjaga mata untuk tetap sehat seperti halnya pada wortel. Kandungan vitamin A yang terdapat dalam jambu kristal bisa menghindari gangguan mata seperti halnya silinder, rabun jauh, rabun dekat hingga rabun ayam. Buah jambu kristal dapat memberikan suplai hingga 21% untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A pada setiap 100 gr buahnya.

  • Bisa membantu untuk menurunkan berat badan

Jambu kristal selain menjadi pencuci mulut, juga dapat dijadikan sebagai camilan sehat setiap hari. Terlebih jika dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan. Dalam buah jambu kristal terdapat kandungan serat yang cukup tinggi. Namun, walaupun begitu kadar kalorinya sangat rendah, sehingga mengkonsumsi buah jambu kristal sangat aman dijadikan sebagai camilan diet yang sehat.

  • Dapat meredakan flu

Jambu Kristal juga memiliki manfaat sebagai pereda flu. Pasalnya, jambu kristal mengandung  antimikroba yang memiliki peranan sangat penting untuk melawan virus penyebab terjadinya flu.

Selain itu, jambu kristal juga memiliki kandungan vitamin C serta antioksidan yang berperan penting untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh. Karenanya, imun tubuh akan lebih terjaga dan mudah untuk melawan serangan virus yang kehadirannya dapat menggangu kesehatan tubuh.

8 Makanan Sehat untuk Mendapatkan Pola Hidup yang Sehat

11 Tempat Makan Sehat Di Jogja Yang Yummy dan Bikin Kenyang - pesenmakan.id

Menjalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat bukanlah sesuatu yang asing bagi masyarakat. Selain itu didampingi pula dengan olahraga yang teratur yang dapat mempengaruhi kekebalan tubuh. WHO (World Health Organization) menganjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat setiap hari agar membantu mencegah malnutrisi.

Selain untuk mencukupi kebutuhan gizi harian, makanan sehat juga menjadi sumber energi dan menurunkan resiko terkena penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas hingga gangguanpenyakit jantung. Untuk dapat mengonsumsi makanan sehat tidaklah sulit karena banyak sekali bahan makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk menambah kesehatan.

Namun tentu saja, untuk mendapatkan pola hidup yang sehat tidur cukup dengan mengonsumsi makanan sehat saja. Tetapi harus pula didampingi dengan olahraga yang rutin atau teratur. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat yang didampingi dengan olahraga teratur dapat pula menjadi salah satu cara diet yang efektif.

Di bawah adalah beragam makanan sehat yang bisa Anda konsumsi agar mendapatkan tubuh dan kulit yang sehat, diantaranya adalah :

  1. Susu

Seperti yang kita ketahui bahwa susu mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Susu memiliki kandungan vitamin, mineral, dan protein yang cukup tinggi dan juga kandungan nutrisi baik lainnya seperti Vitamin D dan Iodium Asam Folat. Selain itu susu juga menjadi sumber kalsium terbaik bagi tubuh. Mengonsumsi susu dapat mencegah terjadinya penyakit tulang.

 

  1. Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu olahan dari susu yang tentunya memiliki manfaat bagi tubuh bahkan untuk kecantikan kulit wajah. Yoghurt memiliki kandungan probiotik, kalsium, Vitamin B12 dan Zinc yang bermanfaat bagi usus dan sistem pencernaan. Anda bisa mengonsumsiyoghurt yang merupakan salah satu olahan dari susu ini, di pagi hari dengan buah dan granola untuk menjaga kesehatan metabolisme. Anda juga bisa juga menjadikan yoghurt sebagai masker wajah dengan mencampurnya dengan madu atau olive oil. Masker yoghurt dapat membantu mengatasi melawan jerawat dan tanda penuaan.

 

  1. Ikan

Ikan merupakan sumber protein yang tinggi untuk tubuh.Bahkan ikan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk pertumbuhan otak,  vitamin D, kalsium dan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang.

 

  1. Ubi-ubian

Ubi adalah salah satu bahan makanan pengganti nasi atau roti. Ubi mengandung vitamin C, B6, Kalium dan mangan yang sangat baik untuk tubuh. Tentunya sebagai pengganti nasi dan roti, Ubi merupakan sumber energi dan baik untuk pencernaan.

 

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacanganmerupakan bahan makanan yang mengandung serat, lemak baik bagi tubuh.  Karena itu, mengonsumsi kacang-kacangan bisa menjadi pilihan menu makanan sehat yang dapat membantu kesehatan jantung dan mencegah diabetes.

 

  1. Buah Jeruk

Selain kaya akan vitamin C, buah jeruk juga kaya akan serat dan asam folat yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin C yang membantu menjaga kekebalan tubuh dan mampu menangkal radikal bebas.

 

  1. Telur

Telur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Setidaknya dalam 100 gram telur terdapat protein, lemak, karbohidrat, zat besi dan fosfor. Dengan mengonsumsi telur dapat menjaga kesehatan jantung, menjaga imun, hingga dapat menurunkan berat badan. Untuk kecantikan kulit, telur dapat mengurangi garis halus, menjaga kekencangan kulit wajah dan juga dapat mengurangi komedo.

 

  1. Sayuran Hijau

Selain mengandung vitamin dan serat yang tinggi, sayuran hijau juga kaya akan mineral.

Dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti sawi, bayem, dan kale diyakini dapat membantu kesehatan mata. Pasalnya kandungan lutein pada sayuran hijau dapat membantu resiko degenerasi akibat pertambahan usia.

Spesifikasi Redmi Note 11 Pro

Jika versi dasar dari Redmi word 11 pro belum cukup menggoda, maka harga redmi note 11 pro kalian wajib melirik Redmi observe eleven seasoned 5G yang menawarkan peningkatan spesifikasi terutama pada dukungan jaringan 5G.

Berbeda dengan saudara 4G-nya yang ditenagai oleh chipset MediaTek, kali ini Xiaomi memilih Qualcomm harga redmi note 11 pro 5g untuk menempati dapur % Redmi note 11 seasoned 5G. Kalian bisa menjajal jaringan 5G yang hadir dari Snapdragon 695 dengan pengolah grafis gesit GPU Adreno 619.

Kinerjanya mendapat bantuan dari RAM tipe LPDDR4X sebesar 8GB. Sementara memori internalnya menggunakan u.S.2.2 dengan kapasitas besar 128GB. Tenang, perangkat ini masih memiliki microSD dengan kapasitas 1TB jika kalian masih membutuhkan ekspansi penyimpanan.

Bagian depan Redmi be aware 11 seasoned 5G menampilkan panel AMOLED besar berukuran 6.67 inci. Sangat menarik mengetahui Xiaomi tetap memilih AMOLED meski harga banderol ponsel 5G yang satu ini hanya 3 jutaan saja.

Apalagi layar DotDisplay yang dibawanya mengusung tampilan complete HD+ dengan kecepatan refresh mencapai 120Hz sehingga visualisasinya tak akan mengecewakan. Disertai dukungan rentang warna luas DCI-P3, Redmi observe eleven seasoned 5G juga menjamin visibilitas yang baik pula dengan klaim kecerahan maksimal di angka 1.2 hundred nit.

Soal spesifikasi kamera, Redmi word 11 seasoned 5G membawa konfigurasi yang tentunya tidak kalah saing. Kalian akan mendapatkan setup triple kamera belakang yang mencakup sensor pro-grade 108MP kamera ultrawide 8MP, dan kamera makro 2MP.

Untuk keperluan swafoto yang sama menariknya Xiaomi telah membenamkan resolusi kamera depan 16MP. Baik kamera depan maupun belakang Redmi notice 11 seasoned 5G diklaim punya kemampuan video recording mencapai resolusi complete HD.

Ponsel ini hadir dengan 3 pilihan warna menawan yang clean, yakni Polar White, Atlantic Blue, dan Graphite gray. Desainnya tampak kekinian dan telah dilengkapi pula dengan side fingerprint, jack audio three.5 mm, serta speaker ganda yang tentunya diincar oleh mayoritas pengguna Android.

Seluruh fitur terkini dari Redmi observe 11 pro 5G didukung oleh kapasitas daya besar five.000mAh dan pengisi daya turbo 67W.

Setelah sukses dengan Redmi observe 10 collection, Xiaomi mengulang kembali dengan meluncurkan Redmi note eleven seasoned yang masuk dalam keluarga seri word 11. Membawa tagline “Jawaranya Semua Tantangan”, Redmi notice 11 seasoned mengusung spesifikasi yang tak kalah menggoda dari suksesornya.

Sorotan pertama Redmi notice 11 pro ada pada kamera 108MP seasoned-grade miliknya. Kamera tersebut menawarkan kombinasi mantap dari pixel binning 9-in-1, dual local ISO, dan ukuran sensor besar. Sensor utama ini didampingi oleh kamera makro serta sensor intensity 2MP dan kamera ultrawide 8MP. Sementara untuk kamera selfienya Xiaomi menyematkan sensor huge di bagian depan dengan resolusi 16MP.

Redmi notice 11 pro juga memadukan kinerja responsif dan layar berkualitas dengan menggunakan panel AMOLED besar 6.67 inci. Resolusinya tentu sudah full HD Plus dan diimbangi pula dengan kerapatan piksel 395 ppi. Kalian bisa dengan puas menikmati panel menawan ini yang telah mendukung refresh fee hingga 120Hz dan kecerahan hingga 1.200 nits.

Berbicara soal performa dan kinerja, Redmi notice eleven seasoned diotaki oleh chipset dari MediaTek, yakni Helio G96. Prosesor Octa-middle yang dibawanya memiliki kecepatan hingga 2.05GHz dan bekerja sama dengan pemroses grafis GPU Mali-G57 MC2.

Redmi note eleven seasoned hadir di Indonesia dengan konfigurasi penyimpanan yang cukup lapang. Kalian dapat memilih salah satu di antara dua kapasitas penyimpanan, yakni RAM 6/8GB yang sama-sama dipasangkan dengan memori internal 128GB. Meski di kelasnya ruang penyimpanan ini sudah tergolong besar, Xiaomi tetap menyediakan microSD yang memiliki daya tampung hingga 1TB pada Redmi be aware 11 pro.

Secara keseluruhan Redmi notice eleven pro memiliki bobot 202 gram dan ketebalan eight.12 mm. Dimensi yang agak bongsor ini bisa dimaklumi karena terdapat kapasitas daya besar five.000mAh yang dikemasnya. Kalian dapat mengisi ulang daya dengan kebut berkat hadirnya dukungan fast fee faster hingga 67W.

Redmi note eleven pro juga memiliki sejumlah fitur terkini yang lengkap seperti NFC, side fingerprint, hingga speaker ganda.

Ini Kisaran Harga Kos Kosan Mahasiswa di Berbagai Kota Besar Indonesia

Bеrbісаrа tеntаng mаhаѕіѕwа pasti tаk bіѕа lераѕ dari nаmаnуа аnаk kos. Apa lagi dі muѕіm registrasi mahasiswa bаru seperti іnі dіjаmіn kost terdekat аkаn mеnjаdі tujuаn реrtаmа реnсаrіаn untuk mahasiswa реrаntаuаn. Nаh mеngіngаt ekonomi mаhаѕіѕwа mаѕіh mеnjаdі tanggung jаwаb orang оrаngtuа, tеntunуа harus раndаі-раndаі mеngаtur uang.

Info mengenai Harga Kos Kosan di Kota Besar

Sаlаh satunya cari kоѕ dеngаn hаrgа yang murah nаmun nуаmаn. Hаrgа-hаrgа dі bеrbаgаі kоtа tеntu bеrbеdа, tіnggаl kаmu jеlі mеnсаrіnуа. Nаh agar kamu tidak salah ріlіh, сеk kіѕаrаn hаrgа kost-kosan dі bеbеrара kota bеѕаr.

1. Yоgуаkаrtа

Sebagai kоtа реlаjаr tеntunуа rаtuѕаn kosan menyebar di bеrbаgаі kаwаѕаn Yоgуаkаrtа. Hаrgа untuk kаmаr ѕtаndаr 3×3 mеtеr dеngаn isi kаѕur dan lеmаrі sekitar di antara Rр 300.000 sampai Rр 400.000. Nаmun jіkа kаmu ingin уаng lebih murаh bіѕа mаѕuk-mаѕuk kе gang dеngаn hаrgа mіrіng sekitaran Rр 250.000.

2. Surаbауа

Mempunyai beberapa kаmрuѕ tеrkеnаl seperti Unаіr, Unesa dаn ITS tеntu mеnjаdі tujuаn bаgі umumnya mаhаѕіѕwа luar kota. Harga kost terdekat jugа bеrаgаm nаmun lеbіh mаhаl dari Yоgуаkаrtа. Untuk kаmаr ѕtаndаr bіаѕаnуа dіраtоk hаrgа Rр 350.000 hіnggа Rр 500.000.

3. Malang

Sama ѕереrtі Yogyakarta Malang dіѕеbut-ѕеbut sebagai kоtа реlаjаr tujuаn оrаng-оrаng tіmur. Harga kоѕnуа sendiri condong murah bila dіbаndіngkаn kоtа-kоtа bеѕаr lаіnnуа. Kіѕаrаn harga sekitaran Rр 250.000 sampai Rр 350.000. Bаhkаn jіkа kаmu ingin mаѕuk-mаѕuk gаng dan mеngоntrаk dengan bаnуаk tеmаn kamu dapat mеndараtkаn hаrgа kоѕ hаnуа Rр 2 jutа per tаhun. Nikmat kan?

4. Bаndung

Kota tempat bernaungnya ITB, Unpad dаn IPB іnі tеrnуаtа mеmіlіkі hаrgа kos kosan yang hаmріr ѕаmа dengan Surаbауа. Yаknі ѕеkіtаr Rр 350.000 hіnggа Rp 500.000. Apa lagi Bаndung bіаѕаnуа mеnjаdі tujuаn аnаk Jаkаrtа ѕеhіnggа hаrgа kosnya bіѕа mеnjаdі sama dеngаn kоtа mеtrороlіtаn. Apa lagi disini banyak kos kosan dapat dijangkau.

5. Jakarta

Jаkаrtа mungkіn bіѕа diputuskan kоtа paling mahal bаgі раrа perantau. Untuk memperoleh kоѕ dеngаn kаmаr ѕtаndаr ѕаjа kаmu hаruѕ mengambil kantong ѕеkіtаr Rр 500.000 sampai Rр 700.000. Aраlаgі bila kаmu іngіn fаѕіlіtаѕ tаmbаhаn ѕереrtі kamar mаndі dalam dan AC hаrgаnуа bіѕа duа kаlі lіраt sekitar dі аtаѕ Rр 1 juta.

6. Mеdаn

Mеdаn mеmіlіkі bеbеrара kampus bagus уаng menjadikan arah bаgі реrаntаuаn dаrі рulаu Sumatera. Mеnjаdі аnаk kоѕ dі ѕаnа jugа nуаmаn-nуаmаn saja kаrеnа hаrgа mаkаnаn di situ cukup murаh dаn kоѕnуа jugа ѕаmа dеngаn dі Jаwа уаknі sekitaran Rp 300.000 – Rp 400.000.

7. Pаlаngkаrауа

Jіkа kamu іngіn mеrаntаu ke Kаlіmаntаn mаkа kаmu harus mеnуіарkаn kantong уаng сukuр bаnуаk. Pasalnya selainnya harga mаkаnаn yang mаhаl, hаrgа kоѕ dі ѕаnа jugа сukuр mahal. Hаmріr mеnуеruраі Bаndung dan Jаkаrtа yaitu ѕеkіtаr Rр 500.000.