Day: April 7, 2021

Cegah Osteoporosis pada Lansia dengan Susu Nutren Optimum

Cegah Osteoporosis pada Lansia dengan Susu Nutren Optimum

Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang menghantui orang tua dimana tulang akan memiliki lubang halus sehingga kurang kuat. Penyakit ini terjadi ketika tulang mengalami kehilangan mineral seperti kalsium lebih cepat daripada metabolisme tubuh untuk menggantinya. Susu Nutren Optimum punya kalsium tinggi yang mampu membantu mencegah osteoporosis.

 

Osteoporosis dan Perkembangan Tulang

 

Tulang adalah salah penyokong tubuh yang terbentuk dari sel spesial yang kemudian mengeras dan menjadi kompak. Seperti bagian tubuh lainnya, ketika mengalami kerusakan atau patah, tulang akan terus diperbarui dengan sel-sel baru. Pada masa anak-anak hingga remaja, tubuh akan fokus pada pertumbuhan tulang hingga mencapai puncak pada saat mencapai usia 30 tahun.

Pada pria dan wanita, kekuatan tulang sangat dipengaruhi oleh hormone seksual seperti estrogen dan juga testosterone. Saat menua, wanita akan mengalami menopause sehingga terjadi pengeroposan tulang dan penurunan berat badan. Osteoporosis akan menyebabkan fraktur pada tulang belakang sehingga terjadi kehilangan tinggi badan serta rasa sakit luar biasa.

Sebenarnya, osteoporosis tidak menyebabkan rasa sakit tetapi hanya melemahkan tulang dan memudahkannya mengalami patah. Resiko penyakit ini lebih tinggi pada wanita tetapi pria juga berpotensi mengalami hal ini ketika mulai masuk usia tua. Cobalah untuk mengkonsumsi susu Nutren Optimum supaya tubuh bisa mengganti kalsium yang hilang pada tulang.

 

Kejadian yang Berpotensi Menyebabkan Osteoporosis

 

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan osteoporosis dan beberapa di antaranya tidak bisa diubah seperti misalnya menjadi wanita. Ketika seseorang tidak mengkonsumsi kalsium dan vitamin D dalam jumlah cukup, resiko osteoporosis juga akan meningkat. Seseorang yang mengkonsumsi alkohol lebih dari batas wajar serta merokok lebih tinggi terkena osteoporosis.

Kafein ternyata juga bisa menyebabkan seseorang mengalami osteoporosis, tetapi hanya terjadi ketika konsumsinya lebih dari tiga gelas. Ketika menjadi tua, aktivitas fisik menjadi berkurang karena berbagai faktor dan hal ini bisa juga menyebabkan pengeroposan tulang. Konsumsi beberapa obat dalam jangka panjang bisa juga menyebabkan pengeroposan tulang ini.

 

Cara Mencegah Osteoporosis

 

Ada beberapa cara dalam mengatasi dan mencegah osteoporosis tetapi hal ini perlu dilakukan sejak masih muda. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menjaga pola makan yang sehat seperti memasukkan buah, sayur, dan biji-bijian dalam menu makan. Selain itu, konsumsi bahan makanan tinggi kalsium juga perlu dilakukan agar tubuh bisa mengganti sel yang hilang.

Pola hidup sehat yang baik juga akan membantu mencegah seseorang mengalami osteoporosis ke depannya. Cobalah untuk berhenti merokok, membatasi alkohol, serta membatasi konsumsi kafein supaya tubuh tidak kesulitan mengeluarkan zat toxic yang masuk. Terakhir, jangan lupa untuk terus melakukan olahraga dan aktivitas fisik supaya kekuatan tulang bisa terjaga.

Sebenarnya ada satu lagi nutrisi yang diperlukan tubuh untuk mencegah osteoporosis yaitu vitamin D. Jika merasa kesulitan untuk mengatur bahan makanan untuk kesehatan tulang, konsumsi susu Nutren Optimum dengan nutrisi lengkap adalah jawabannya.

Menjadi wanita cantik dari dalam ,kenapa tidak ! ini tips nya

Cantik penampilan tidaklah lumayan sebagai langkah membawa dampak pria bertekuk lutut. Tidak sedikit pria yang tidak cuma idamkan wanita yang cantik dari faktor penampilan, tapi termasuk cantik dari didalam hati. Oleh gara-gara itu, sebaiknya Anda dapat paham apa saja langkah menjadi wanita yang cantik dari didalam hati.

 

1. Berjiwa Heroik

Ada banyak sekali wanita berpengaruh di Indonesia, entah itu gara-gara dedikasinya, prestasinya, ataupun jiwa heroiknya. Nah, bagi pria, wanita yang dapat menginspirasi orang lain merupakan keliru satu wanita yang cantik hatinya. Sebab wanita dengan style seperti ini termasuk lumayan jarang di wajah bumi ini. Sebagian besar wanita cuma sibuk memperindah penampilan. Padahal, kadang kala penampilan tanpa kecantikan hati termasuk tidaklah cukup.

Sebagai wanita yang berhati mulia, sekurang-kurangnya Anda mesti memiliki suatu dedikasi, prestasi, ataupun jiwa kepahlawanan terhadap sesama. Mungkin, dengan menopang korban bencana alam tanpa iming-iming imbalan ataupun ketenaran, menopang para anak yatim ataupun beri tambahan perhatian terhadap orang- orang di panti jompo. Jika kamu memiliki sikap yang seperti ini, kamu merupakan keliru satu wanita yang yang cantik dari didalam hati.

 

Baca juga : Tips Tampil Cantik dan Menarik

 

2. Berpikiran dan Bersikap Cerdas

Wanita dengan penampilan yang mewah dan cantik tidaklah terlihat sebagai wanita cerdas di mata pria terkecuali dia tidak memiliki pemikiran dan sikap yang santun dan masuk akal. Ada loh, wanita yang begitu cantik dan berpendidikan tinggi, tapi tidak memiliki pemikiran yang bijak dan sikap yang cerdas didalam kehidupan sehari-harinya.

Sebagai wanita, Anda pastinya tidak cuma idamkan cantik wajah, tapi termasuk cantik hati, bukan? Oleh gara-gara itu, biasakanlah untuk bersikap cerdas dan paham langkah menjadi wanita berkelas. Bukan berkelas yang bagaimana, tapi berkelas didalam perihal pemikiran dan sikap.

 

3. Pergaulan yang Baik

Salah satu langkah menjadi wanita yang cantik dari didalam hati adalah memiliki pergaulan yang baik. Apa saja pergaulan yang baik? Tentu saja pergaulan yang dapat mempunyai kebaikan dan kebermanfaatan bagi diri Anda sendiri ataupun orang lain.

Misalnya, group pengajian, group relawan, group pengajar, dan yang lainnya. Seharusnya, Anda bukannya tambah ikut-ikutan klub malam di diskotik. Itu serupa sekali bukanlah langkah menjadi wanita cerdas dan cantik hatinya. Mungkin, ada saja pria yang tertarik terhadap Anda. Namun, pastinya itu bukanlah pria yang baik-baik.

 

4. Humoris dan Menyenangkan

Menjadi wanita yang bertipe humoris dan menyenangkan merupakan keliru satu langkah menarik perhatian pria cuek maupun pria yang romantis dan juga penyayang. Wanita yang humoris pastinya dapat disukai pria dengan style manapun gara-gara dapat mencairkan dan menghangatkan suasana.

 

5. Tulus dan Ikhlas

Ketika Anda terlalu ikhlas laksanakan apa pun yang udah Anda lakukan, maka itulah langkah menjadi wanita yang cantik dari didalam hati yang paling mudah untuk Anda lakukan. Ikhlaskan apa yang udah Anda beri terhadap orang lain. Maka niscaya ada seorang pria yang begitu kagum dan kagum terhadap Anda. Ini merupakan keliru satu langkah jitu memikat hati pria secara tidak langsung.

Tidak cuma dari faktor apa yang udah kamu beri. Namun termasuk ikhlas didalam terima situasi yang udah ditakdirkan untuk Anda. Dengan begitu, Anda dapat terlihat begitu cantik dari didalam hati gara-gara memiliki sikap yang tawakal.